Puolukka-luumu smoothie bowl eli smoothiekulho

Puolukka-luumu smoothie bowl

Lapsi meni yökylään mummolaan. ”Voisihan sitä lähteä johonkin ulos syömään”, ei, jäädään kotisohvalle. Hyvä päätös! Päädyttiin hakemaan pizza lähipizzeriasta ja katsottiin telkkaria ja lököteltiin sohvalla. Oikein hyvä perjantai-ilta. Ja nyt lauantaina löysin itseni kokkailemasta ja kuvailemasta. Kaapista löytyi joulusta jääneitä luumuja, joten päätin käyttää ne pois lisäämällä ne makeutukseksi smoothiekulhoon. Yhdistelmästä tulikin oikein toimiva. Erityisesti jos kärsit kovasta vatsasta, on tämä puolukka-luumu smoothiekulho oivallinen aamiainen, iltapala tai välipala. Satsin voit valmista vaikka illalla odottamaan valmiiksi arkiaamuja varten.

Puolukka-luumu smoothie bowl eli smoothiekulho (2 reilua annosta)

  • 200 g Alpro go on –rahkaa
  • 200 g Yosa naturel –jogurttia
  • 2 kourallista kivettömiä luumuja
  • 1 rkl pellavansiemeniä/pellavansiemenrouhetta
  • 1 dl vettä
  • 2 dl pakastepuolukoita
  • 1 avocado

Tee näin:

  1. Lisää kaikki kannuun ja soseuta.
  2. Annostele kulhoon ja ripottele päälle halutessasi vielä puolukoita ja pellavansiemeniä.
  3. Nauti!

(Voit toki käyttää tavallista rahkaa ja luonnonjogurttia, silloin smoothiesta tulee happamampi ja voit ehkä lisätä luumujen määrää jos et tykkää happamasta)

Puolukka-luumu smoothie bowl  Puolukka-luumu smoothie bowl   

Ruokamielellä? Seuraa minua

Facebook.com/ruokamielella
Instagram @ruokamielella

ruokamielella.com/

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

*